– активные рефлекторные упражнения, основанные на стремлении ребенка сесть;
– пассивные упражнения;
– соответствующие возрасту игрушки;
– плавание;
– массаж с использованием более интенсивных приемов.
Массажные приемы, предназначенные для данного возраста, усложняются, а сама процедура становится более продолжительной. Помимо поглаживания и растираний, вводится разминание – самые «нежные» его варианты: продольное разминание и валяние. Последний прием нужно выполнять обращенными друг к другу ладонями: массируемая мышца при этом помещается между ними. Продольное разминание производится одной рукой, в то время как другая должна поддерживать конечность ребенка. Массажные движения должны быть ритмичными, мягкими и выполняются в среднем темпе. Старайтесь избегать ущемления кожи между пальцами и резких рывков.
Для повышения тонуса мышечной ткани применяют стимулирующие приемы – пощипывание и поколачивание, которые нужно выполнять легко, ритмично и быстро. Но не забывайте о том, что любой массаж должен начинаться и заканчиваться поглаживаниями, которые можно выполнять и между прочими массажными приемами.
Комплекс 3
1. Массаж рук:
– поглаживание (по 3–4 раза);
– кольцевые растирания (по 3–4 раза);
– поглаживание (по 2–3 раза).
2. Скрещивание рук (6–8 раз).
3. Массаж ног:
– поглаживание (по 2–3 раза);
– кольцевые растирания (по 3–4 раза);
– продольное разминание или валяние (по 2–3 раза);
– поглаживание (по 2–3 раза).
4. «Скользящие шаги» (по 5–6 раз).
5. Разгибание и сгибание ног (5–6 раз).
6. Повороты на живот (по 2–3 раза в каждую сторону).
7. Массаж ягодиц и спины:
– поглаживание по всей поверхности (2–3 раза);
– растирание или пиление по всей поверхности (2–3 раза);
– поглаживание по всей поверхности (2–3 раза);
– разминание длинных мышц спины (5–6 раз);
– разминание мышц ягодиц (по 5–6 раз);
– пощипывание или поколачивание ягодичных мышц;
– поглаживание (2–3 раза).
8. «Парение» на животе (1 раз в течение нескольких секунд).
9. Массаж живота:
– поглаживания (встречное, круговое и косых мышц живота – по 2–3 раза);
– растирание кончиками пальцев по всей поверхности (2–3 раза);
– пиление прямых мышц живота (2–3 раза);
– пощипывание пупочной области;
– все приемы поглаживания (по 2–3 раза).
10. Приседание с прогибом позвоночника (1 раз).
11. Рефлекторные упражнения и массаж стоп:
– поглаживание (по 2–3 раза);
– растирание (по 5–6 раз);
– поколачивание;
– поглаживание (по 2–3 раза);
– разгибание и сгибание стоп (по 5–6 раз).
12. Подтанцовывание.
13. Массаж груди:
– поглаживание (2–3 раза);
– вибрационный массаж (3–4 раза);
– поглаживание (2–3 раза).
14. «Парение» на спине.
15. Круговые движения руками или упражнение «бокс» (5–6 раз).
16. Ползание.
1. Массаж рук
3–4 раза выполните поглаживание всей руки, после этого 3–4 кольцевых растирания и снова поглаживание (см. комплекс 2, упражнение 1). Если тонус мышц после 4 месяцев уравновешен, а ладонь ребенка хорошо раскрывается, массаж рук можно уже не делать.
2. Скрещивание рук на груди
Описание данного упражнения дано в комплексе 2, упражнение 2. В возрасте 3–6 месяцев ребенок должен хорошо держаться за ваши пальцы, так что во время выполнения упражнения придерживать его кисть не обязательно. Темп движений можно менять от медленного к быстрому, затем опять к медленному. Сопровождайте упражнение ритмичным счетом.
3. Массаж ног
Выполните поглаживание по всей длине ноги, затем переходите к кольцевому растиранию по наружной поверхности ног (см. комплекс 2, упражнение 3).
Новый прием – разминание (продольное разминание и валяние). Валяние выполняйте следующим образом: голень ребенка поместите между своими ладонями так, чтобы одна рука оказалась на задней поверхности голени, а другая – на наружной. Обеими ладонями одновременно совершайте круговые энергичные движения, направленные в противоположные стороны, воздействуя на мышцы. Постепенно продвигайтесь в сторону бедра, затем обратно. Этот прием нужно выполнить 2–3 раза (рис. 27).