Если вы проведете на земле несколько (по числу игроков) параллельных прямых линий, обозначающих дистанцию, и предложите детям пробежать по ним так, чтобы следы обязательно попали на прямую линию, вы освоите вместе с малышами еще один вариант бега. Он помогает выработать хорошую координацию движений.

Теперь попробуем бег в парах – пусть дети встанут спинами друг к другу и сцепят руки, согнутые в локтях. Надо изобразить Тяни-толкая и начать бег. В одну сторону метров 20 и в другую.

Можно попробовать провести еще одно соревнование – дистанцию в 30–40 м не пробежать, а пройти. Кто дойдет до финиша первым? А это, оказывается, не так уж просто, когда очень хочется обогнать соперника.

Это всего несколько вариантов, которые вы можете расширить по воле своей фантазии. Можно устроить для детей целую эстафету, приготовив в качестве награды большое угощение, которым ваши участники, как победители, так и побежденные, с удовольствием полакомятся.

Вообще, идея эстафеты очень привлекательна для семейного досуга, при условии, если ваши дети не слишком большие. Младшим ребятам такого рода забавы кажутся более заманчивыми. Вам и самим будет приятно поиграть с детьми в подобные развлечения на свежем воздухе.

Помимо эстафет, можно поиграть в обычные «догонялки», тем более что все мы помним, какие азартные игры рождаются из «догонялок». Самой старинной здесь, наверное, остается игра в «горелки». Помните:

Сейчас, к сожалению, эта летняя забава практически забыта, а ведь «горелки» не один век являлись излюбленным времяпрепровождением как для детей, так и для взрослых. Мы напомним вам основные правила этой игры.

Играющие должны стоять попарно, держась за руки, одна пара за другой, а впереди всех – тот, кому придется «гореть» (ему нельзя оборачиваться). Игроки последней пары по счету «раз, два, три» разнимают руки, бегут вперед и стараются, обежав горящего (один справа, другой слева), вновь соединиться. Горящий должен преследовать бегущего, и если ему удалось кого-то поймать, образуется новая пара, которая занимает место впереди всех, а горящим становится игрок, оставшийся без партнера. Если же горящему не удается поймать игроков, пара, соединясь, занимает место впереди, и игра продолжается.

Однако бег – это не единственное занятие, на базе которого можно организовать досуг. Извечную детскую тягу к прыжкам тоже можно использовать, придумывая различные игры.

Начертите на земле 10–12 кругов диаметром 40–50 см, на расстоянии друг от друга в 50–60 см. Теперь пора начинать игру: дети изображают из себя «лягушат» – прыгают на корточках с кочки на кочку (то есть из круга в круг). Отталкиваться надо обязательно, кто нарушит правило – выбывает из игры, как и тот, кто, прыгнув, не попал в круг. Можно устроить игру в «прыжки» на время или включить это соревнование в эстафету, начертив на земле еще один ряд кругов.

Вот очень интересный вариант игры с прыжками: на землю кладут несколько палок наподобие городошных бит на расстоянии полуметра. Чем их больше, тем труднее будет игра. Ее можно начать с простых прыжков через палки. Затем можно усложнить задание – ставя ступни при прыжке параллельно палкам. Потом, прыгая на одной ноге, обойти все палки, после чего следуют прыжки с палки на палку и т. д.

Можно придумать массу вариантов прыжков, например как-нибудь по иному положить палки и т. д. В любом случае, выигрывает тот, кто выполнит без ошибок все задания.

Существует не одна игра, основанная на упражнениях в метании различных предметов. Мы приведем здесь несколько таких развлекательных состязаний, самым популярным из которых является игра в серсо. Вам понадобится набор для серсо – это палочки-шпаги и легкие пластмассовые кольца.