Путь паломника
Паломничество по тем местам, где жили ваши предки, где они родились и где были погребены, – это прекрасная возможность установить контакт с ними. Вы можете узнать о мире, в котором они жили, и каким было их окружение. Вы можете ощутить их отношение к земле, на которой они жили, и к той нише, которую они занимали в обществе. Если не осталось в живых никого, кто знал ваших родных, воспользуйтесь интуицией, и, исходя из ваших представлений и предположений, вы также сможете заключить, какое воздействие оказали на вашу жизнь ваши предки.
В своем исследовании будьте внимательны к тому, какое значение имеет та информация, которую вы собираете. Вы ищете более широкое объяснение всему, что обозначает эта информация, а также реальному воздействию, которое оно оказывает на вашу жизнь, – а не просто предпринимаете неоправданные бесцельные попытки. Вы пытаетесь выяснить, какими людьми были ваши предки: их особенности поведения, характерные черты и то, что делает их уникальными – не только биографические данные. Чем больше вы будете понимать своих предков, тем полезнее будет ваше исследование для понимания своей собственной жизни.
Это упражнение поможет вам установить контакт со своими биологическими предками. Оно покажет все так, что вы начнете понимать силы, которые сформировали ваших предков и, возможно, перешли по наследству к вам. Это упражнение можно записать на аудиокассету, чтобы вы могли снова его прослушать при необходимости, либо попросите кого-нибудь прочитать вам его, а сами представьте себя во время этого духовного путешествия в роли хранителя. Или вы можете совершить это путешествие самостоятельно, выучив последовательность действий.
Вы можете захотеть поставить в качестве фона какую-нибудь медленную приятную музыку, из разряда той, которую многие люди используют в качестве способа, стимулирующего визуализацию выполняемых упражнений. Найдите комнату или место, где вы не будете подвергаться никакому постороннему вторжению и сможете свободно передвигаться. Станьте в центр пространства, которое вы выбрали. Позвольте своему телу почувствовать себя свободно и непринужденно. Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы ощутить полное расслабление. Подождите хотя бы минуту, чтобы убедиться в том, что вы достаточно комфортно чувствуете себя в целом.
Какие физические и эмоциональные ощущения вы испытываете сейчас? Просто обратите на это свое внимание и знайте о них, не пытаясь что-то изменить. Сейчас представьте, что за вами стоит ваш отец, если вы мужчина; или ваша мать, если вы женщина. (Это упражнение можно также использовать в случае, если ваши родители приемные.) Представьте, какими будут ваши ощущения, если за вами будут стоять ваши приемные родители. Теперь сделайте один шаг назад, и как только вы это сделаете, представьте, что вы шагаете в тело своего родителя. Подождите несколько минут, чтобы приспособиться к ощущениям, которые находятся внутри вашего родителя. Какие вы ощущаете эмоции и настроение? Примите такое положение тела, которое может наилучшим образом выразить то, что вы чувствуете, находясь в теле своего родителя. Например, Джон сделал шаг назад, где находилась воображаемая фигура его отца, и почувствовал, как его всего сковало, и он стал почти несгибаемым. Отец Джона служил в армии и привык долгое время стоять по стойке смирно.
Теперь представьте, что отец вашего отца (ваш дед) стоит прямо перед вами. Сделайте еще один шаг вперед и представьте, что вы находитесь в его теле. Продолжайте это упражнение, возвращаясь в прошлое. Не обращайте внимания на то, что вы совсем ничего не знаете о своих предках; просто представьте, какими они могли быть. Каждый раз, когда вы входите в тело своего предка, нужно подождать некоторое время, прежде чем вы сможете узнать его или ее как следует. Выберите для каждого родственника свое положение тела.