Когда вы сжимаете и разжимаете свои ладони, то стимулируете движение энергии точно так же, как хороший массаж – чувствительность ног. Сжимание и разжимание ладоней также отражает внутреннюю тантрическую природу чакральной системы.

Тем же способом, который мы использовали для ладоней, можно открыть центральные чакры, но сделать это будет гораздо труднее. Йога активизирует работу чакр и с помощью различных поз, которые называются асанами. В каждой следующей главе мы будем рассматривать одну из главных чакр и описывать подходящие для нее позы.

Чакры подобны котлам в храме тела. Энергия поступает в них, перерабатывается или накапливается, а затем выходит наружу. Это похоже на то, как вы приносите на кухню продукты, готовите еду, обедаете, а затем удаляете остатки. Кухня для этого и приспособлена, в то время как гостиная нужна для другого.

Такой ракурс помогает понять: чакра – это организационный центр организма, который собирает, накапливает и отдает жизненную энергию.

В идеале, каждая чакра может получать энергию из внешней среды, например, из еды, прикосновений, любви или информации, а затем накапливать эту энергию во время переваривания пищи или обдумывания информации. Наконец, энергия выдается обратно, когда вы сжигаете калории в спортивном зале, признаетесь в любви или передаете знания ученикам. Каждая чакра делает это особым образом.

Для того чтобы чакры могли выполнять свои функции, их нужно развивать, чистить и следить за тем, чтобы они работали правильно. Пожалуй, это снова можно сравнить с кухней: вы же не будете готовить в грязи, без нужных шкафчиков, с неисправным холодильником и сломанной газовой плитой?

Когда мы принимаем сверху поток космической энергии, наше тело подобно призме разбивает этот поток на «каналы» разного цвета и частоты. Они связаны с физическим телом через семь нервных узлов, которые ответвляются от позвоночника, как показано на рисунке ниже. Чакры также соответствуют железам эндокринной, дыхательной, пищеварительной и других физиологических систем организма.

Чакры соотносятся с первичными элементами, которые в древних текстах обозначаются как земля, вода, огонь, воздух и так далее. Эфир относился к духовному миру, и ему соответствовали три верхние чакры, так как было всего пять элементов и семь чакр.

В своей работе я расширила эту систему до семи элементов в соответствии с древними описаниями каждой чакры, заменила эфир звуком и добавила свет и сознание для шестой и седьмой чакры. Поработав с чакрами несколько десятилетий, я поняла, что эти элементы могут рассказать нам, что означает каждая чакра в отдельности. Мы будем подробнее рассматривать это в следующих главах, но уже сейчас вы сможете себе представить, насколько сильно влияют чакры на нашу жизнь.

1. Земля твердая. Она имеет форму и представляет материю физического мира, наше основание, планету Земля. Первая чакра связана с землей, так как расположена у основания позвоночника.

Рисунок 1. Позвоночные сплетения и чакры

2. Вода жидкая и символизирует поток энергии, который протекает через наши эмоции, сексуальность и движение. Она является элементом второй чакры, которая находится в области крестца.

3. Огонь согревает и заряжает энергией. Он ассоциируется с третьей чакрой и представляет способности, а также силу воли.

4. Воздух связан с дыханием, он проникает в тело через легкие и разносится кровью к каждой клетке нашего организма. Он ассоциируется с сердечной чакрой и энергией любви, нежности и привязанности.