Чтобы негативная энергетика не накапливалась внутри нас и не притягивала все большие неприятности, ее необходимо вывести из себя, отпустить. В повседневной жизни мы делаем это многократно и чаще всего неосознанно.

Когда у вас что-то не ладится на работе, вы приходите домой мрачнее тучи и тут же делаете что? Правильно, раздражаетесь на жену (хотя бы сейчас можно оставить меня в покое?! могу я хоть дома расслабиться и отдохнуть?!) или на мужа (хоть что-то по дому можно сделать без меня?!). Дальнейшие взаимные упреки, обидные слова, скандал или гнетущее молчание – вот энергия, подхваченная вами на работе, и реализовалась дома. Последующее примирение и нежные объятия – вот энергия и ушла из вас окончательно и уступила место новой, благоприятной.

Другой часто применяемый неосознанный способ вывода негативной энергетики – разговор. Женщинам он подходит больше, поскольку им по природе свойственна эмоциональность, потребность выражать свои чувства. Встретиться с подружкой, чтобы просто поболтать, или пойти кофейку попить и сцепиться языками на часок-другой – все это вполне нормально и, как вы теперь знаете, в умеренных дозах даже полезно.

Мужчин с детства учат не болтать, не хныкать и вообще не показывать своих чувств, поэтому большинство из них держат эмоции при себе. Однако и у мужчин имеется свой предел. Стоит человеку отпустить тормоза, например, при помощи алкоголя, как он становится сам не свой. И первое, что при этом меняется – разговор. Слышали, чего может наговорить мужчина в подпитии? А видели, что он может при этом вытворять? Так действовать его заставляет негативная энергетика, которую он носит в себе и по-другому отпустить не умеет.

Очень часто вывести ненужную энергетику нам помогает тело. Замечали ли вы, что после неприятного разговора вы просыпаетесь наутро с больным горлом? Что после общения с определенным человеком у вас начинает болеть голова? Что накануне важного мероприятия у вас прихватывает живот? Что когда вы переживаете, вы начинаете больше есть, или наоборот, теряете аппетит, и вам кусок в горло не лезет?

Или что по возвращении из отпуска вы обязательно сляжете на пару дней с высокой температурой?

Все это примеры того, как мы пропускаем через себя негативные энергии и делаем это неосознанно. А между тем для этого существуют специальные техники, позволяющие освободиться от ненужных энергетик, не причиняя вреда ни себе, ни другим. О них и поговорим ниже.

Пойдем от простого к сложному. Легче всего человеку выговориться, то есть выразить свои чувства словами. Глаголы «выговориться» и «выразить» имеют приставку «вы-», что как раз характеризует смысл этих действий, их направленность вовне. Выражая свои чувства, мы как бы выносим энергию из себя за пределы своего тела, вовне, наружу.

 Вспомнить некорректную ситуацию из прошлого и выразить по-новому свое отношение к ней – прием весьма распространенный среди специалистов-психологов. Мы также его используем. Кроме того, важно не только поменять ситуацию из прошлого, но и пойти дальше, научить человека применять возможность выговариваться в его сегодняшней жизни: спокойно и своевременно высказывать свое мнение, выражать свои мысли, отстаивать свою точку зрения, говорить о своих пожеланиях. Все это помогает не «проглатывать» негативные энергетики и не копить их в себе.

Другой действенный метод – это изложение своих чувств на бумаге. Этот метод хорош тогда, когда у вас нет возможности сказать другому открыто о своих чувствах, если, к примеру, человек находится далеко от вас, или его уже нет на этом свете, или вы уверены, что ваши слова вызовут однозначно негативную реакцию, и вы рискуете только ухудшить свое положение. В трудную минуту сесть и изложить свои чувства на бумаге в виде письма или в форме дневниковых записей – это и будет выведением негативных энергетик из себя вовне, в данном случае на бумагу. Кстати, отправлять такое письмо адресату не нужно, равно как и хранить и перечитывать дневниковые записи. Лучше всего сжечь написанное и сказать себе, что на этом неприятная ситуация для вас пройдена и завершена.