Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности

Книга "Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности" представляет собой исчерпывающее руководство по уходу за кожей лица и тела, а ее автор делится ценными знаниями и практическими рекомендациями для поддержания молодости, красоты и здоровья. Лейтмотив книги заключается в использовании натуральных ингредиентов и процедур, которые способны замедлить процесс старения и улучшить общее состояние кожи. В первых главах автор подробно рассматривает различные виды масел, таких как кукурузное, льняное и арахисовое, описывая их питательные свойства и полезные эффекты для кожи. Кукурузное масло, например, богато витаминами и минералами и служит средством против старения, в то время как льняное масло, хотя и требует осторожности в использовании, нашло применение в косметологии благодаря своим целебным свойствам. Арахисовое масло также упоминается как превосходная пищевая добавка, а также поддержка при лечении кожных заболеваний. Кроме того, книга предлагает разнообразные рецепты натуральных масок и средств для ухода, которые можно создать из простых продуктов, доступных на кухне. Читатели смогут найти рекомендации по очищению и тонизации кожи, улучшению сухой и чувствительной кожи, а также советы по улучшению цвета лица. Автор убеждает, что не обязательно тратить деньги на дорогие косметические средства, когда можно применять натуральные ингредиенты, следуя простым рецептам и учитывая особенности своей кожи. Ключевое внимание уделяется также практике самомассажа лица, которая помогает не только расслабиться, но и подготавливает кожу к лифтинг-гимнастике. Автор объясняет правила самомассажа, указывая на важность использования эфирных масел и соблюдения чистоты. Приведены последовательности приемов, таких как поглаживание, растирание, поколачивание и плотное прижимание, что позволяет сделать процедуру эффективной и приятной. Книга также включает специальную секцию с пятю уникальными упражнениями для лица, например, "Колибри", "Улыбка на миллион долларов", "Мышка" и "Ворона". Эти упражнения направлены на укрепление мышц щек и шеи, улучшение овала лица и уменьшение морщинок. Автор рекомендует начинать тренировки с небольшого числа повторений и постепенно увеличивать интенсивность, что станет залогом достижения молодого и упругого вида кожи. В целом, "Большая книга лифтинг-гимнастики" станет полезным инструментом для всех, кто стремится заботиться о своем лице и теле, применять натуральные средства и приемы, которые помогут сохранить молодость и здоровье на долгие годы.