Нужно создать условия, чтобы проявилось все лучшее, что в нас заложено. Не надо улучшать тело: человек создан по образу и подобию Божьему. Поэтому наш бег – не простой. Наш бег – это колоссальная работа над собой. Тренировка чутья, интуиции. Это зарабатывание здоровья благодаря бегу. Поэтому подготавливаться к бегу будет очень тяжело, а бегать – очень легко. Тяжело – в ученье, легко – в бою. Если ты бежишь за медалью, тогда у тебя цель – медаль. Если – к здоровью, то это часто бегство в противоположную сторону. Важно – не сколько ты пробежал, а КАК. Для нас учителем будет не олимпийский бегун, а маленький ребенок. Ведь бег закладывается еще до рождения. Развивается на первом этапе жизни. Бег – это самые красивые движения, на которые способен человек. А бег человека – это самый красивый бег из всех животных.

Абсолютное большинство врачей ищут болезнь, а я всегда ищу здоровье и стремлюсь его усилить, развить, улучшить и укрепить. Повторяю: иногда лечение страшнее самой болезни. Поэтому плохой и очень активный врач – страшное зло. Что важнее – знать все сорта сорняков или то, как выглядит помидорчик, и в порыве борьбы с сорняками не уничтожить и полезные культуры? Бег – это не просто движения ногами, но пробуждение сознания, понимания. И если человек создан по подобию и образу божьему, то и бег человека подобен его движению. Здоровье – это не только анализы, обследования и диагнозы врачей, еще важней то, как ты себя чувствуешь. Осознаешь ли, что бежишь в сторону здоровья, что это тебе помогает, понимаешь ли, что движешься, куда нужно… Поэтому основная задача врача – не назначить лекарства и не отправить на анализы, а сделать так, чтобы человек захотел быть по-настоящему здоровым и показать ему правильный путь. А лучше – сопровождать его на этом нелегком пути и поддерживать в трудную минуту.

Но надо знать, что на пути к здоровью существует много преград. Это нагрузки, это безжалостность к себе, это риск и ответственность за результат. В человеке заложены колоссальные чудесные возможности. И очень важно разбудить их в организме. В противном случае они будут спать и никогда не проснутся.

Я проверил все школы по бегу. Ни в одной из них я не стал бы заниматься. Я бы лучше поехал к тараумарцам или к пастуху из Австралии. Они мне более интересны, и у них многому можно научиться. Форма определяет содержание. Спортивная машина – спортивная машина, а трактор – это трактор.

Форму тела удерживают кости, сухожилия, связки, надкостница, суставы. Как говорил Мечников, это наш мягкий скелет. То, как выглядит тело, уже многое говорит о здоровье и возрасте человека. Мышцы дают только движение, но они слишком слабые, чтобы удерживать форму тела. И когда начинают накачивать мышцы, чтобы удержать позвоночник, суставы, то это у меня вызывает, мягко говоря, улыбку. То, чем мы будем заниматься – это исправление формы путем колоссальных и в тоже время незаметных, очень приятных и хорошо контролируемыми нагрузок. Чтобы понять, о чем я говорю, попробуйте напрячь мышцы и сесть на шпагат, если раньше вы не садились. Ну что – теперь вы поняли разницу в силе мышц и связок? Мышцы – самая примитивная вещь. Они требуют много еды, много калорий и длительных, постоянных упражнений, чтобы не потерять форму. Но часто те, кто много уделяет вниманию мышцам, часто их качая, имеют с годами дряблое тело и обвисшие мышцы.