Найдите спокойное место, где вас никто не побеспокоит в течение 20-30 минут. Возьмите бумагу и ручку.

Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов, расслабляясь с каждым выдохом. Представьте, что вы открываете дверь в свое раннее детство – период от 3 до 7 лет.

Вспомните три ярких эпизода из этого периода – моменты, которые почему-то остались в вашей памяти. Это могут быть как особенные события, так и обычные, повседневные ситуации.

Запишите эти воспоминания как можно более подробно, отмечая:

Что именно вы делали?

Какие эмоции испытывали?

Кто был рядом с вами?

Что было особенно важным для вас в тот момент?

Теперь проанализируйте каждое воспоминание, исходя из того, что вы узнали о детских архетипах. Какие архетипы проявляются в вашем поведении, чувствах, стремлениях?

Видны ли черты Невинного, Сироты, Волшебного или Вечного Дитя?

Проявляется ли архетип Искателя в вашем любопытстве и исследовании мира?

Как проявляется архетип Хранителя – в отношениях с родителями или в вашей заботе о других?

Подумайте, как эти ранние архетипы продолжают влиять на вашу жизнь сейчас:

Узнаете ли вы схожие паттерны в вашем нынешнем поведении?

Влияют ли эти ранние архетипы на ваш выбор карьеры, хобби, способы отношений?

Какие из ваших ранних архетипов получили здоровое развитие, а какие, возможно, остались травмированными или подавленными?

Запишите свои размышления и инсайты. Это станет ценным материалом для дальнейшей работы с вашими архетипами.

Моя клиентка Светлана, 36-летняя журналистка, выполнив это упражнение, была поражена осознанием того, как сильно её ранние архетипы продолжают влиять на её жизнь: "В большинстве моих детских воспоминаний я что-то исследую – лезу на деревья, разбираю механизмы, читаю энциклопедии. Классический архетип Искателя! И сейчас я понимаю, почему мне так важно постоянно учиться чему-то новому, путешествовать, менять проекты. И почему мне становится тревожно и тоскливо, когда я слишком долго занимаюсь одним и тем же".

Какие детские архетипы остаются активными в вашей взрослой жизни

Детские архетипы не исчезают по мере взросления – они продолжают жить в нас, влияя на наши решения, отношения и жизненный путь. Однако их проявления могут меняться, трансформироваться и интегрироваться с более зрелыми архетипами.

Проанализируйте свою текущую жизнь и отметьте признаки активности различных детских архетипов:

Невинный Ребенок может проявляться как:

Оптимистичный взгляд на мир и людей

Способность искренне радоваться простым вещам

Доверчивость, иногда граничащая с наивностью

Чистота намерений, отсутствие скрытых мотивов

Трудности с распознаванием обмана или манипуляции

Сирота может проявляться как:

Глубокое переживание одиночества даже среди людей

Чувствительность к отвержению и исключению

Стремление создать "суррогатную семью" из друзей или коллег

Высокая эмпатия к страданиям других

Сложности с доверием в близких отношениях

Волшебное Дитя может проявляться как:

Богатое воображение и креативность

Интерес к духовным и эзотерическим практикам

Восприятие мира как наполненного возможностями и чудесами

Ощущение своей "особенности" или необычного предназначения

Иногда – трудности с приземленными, практическими аспектами жизни

Вечное Дитя может проявляться как:

Сохранение игривости и спонтанности во взрослом возрасте

Трудности с принятием "взрослых" обязанностей и ограничений

Очарование новизной и тяга к развлечениям

Эмоциональная открытость и экспрессивность

Иногда – избегание серьезных обязательств и ответственности

Искатель может проявляться как: