Нужно полюбить себя такую, какая ты есть. А не такую, которой ты видишь себя в мечтах. Это непросто, но возможно. Мы именно этим и занимаемся, а сейчас делаем первые шаги на этом нелегком пути.
Так что бери каждую свою проблему и раздумывай, что ты будешь с ней делать.
Если она тебе не нужна, то начинай обдумывать, как ты будешь жить без скрытых выгод, которые она тебе дает. Что нужно изменить в тебе самой (не в других!!!), чтобы эти выгоды тебе были не нужны таким путем.
Результаты своих размышлений запиши на отдельном листке.
Даю тебе два дня на эти размышления и выводы. А потом мы пойдем дальше.
Задания на этом шаге:
1. Для каждой из своих проблем реши, будешь ли ты ее сохранять, или выберешь отказаться от нее. Найди и запиши, каким путем ты будешь получать свои выгоды в случае, если проблемы не будет. Запиши, к каким изменениям внутри себя тебе нужно прийти.
2. Сделай записи в Дневник радости.
Моя проблема:________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:
1. _____________________________________________________
2. _____________________________________________________
3. _____________________________________________________
Моя проблема:________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:
1. ______________________________________________________
2. ______________________________________________________
3. ______________________________________________________
Моя проблема:________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:
1. _____________________________________________________
2. _____________________________________________________
3. _____________________________________________________
Моя проблема:________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:
1. _____________________________________________________
2. _____________________________________________________
3. _____________________________________________________
Моя проблема:________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее: