Наше Мироздание верит нам. И если вы считаете, что ничего не сможете добиться, то кто Мироздание такое, чтобы вас переубеждать. Вы взрослый человек – и если вы считаете, что не достойны счастья, ну значит, считает Мироздание, вы его недостойны.
Секрет в том, что каждый из нас, каждый человек на земле достоин быть счастливым!
В этом есть даже более глубокий смысл. Злые, недовольные люди несут в себе отрицательную энергию. Счастливые люди – люди, которые излучают добро, которые созидают. Для того чтобы существовать, Вселенной нужны счастливые люди. Вселенной необходимо, чтобы вы были счастливы и успешны.
Но никто, кроме вас самих, не сможет сделать вас счастливым против вашей воли. Вы должны сами захотеть быть успешным. Поверьте в то, что именно вы сможете быть счастливым. Поверьте в то, что вы этого достойны.
Ученые подсчитали, что вероятность появления на свет конкретно отдельного взятого человека – 1 к 400 триллионам. Каждый раз, когда вы оцениваете свои шансы на успех и думаете о том, что вероятность того, что у вас все получится, крайне мала, вспомните о том, что вероятность того, что на свет появитесь именно вы, – была вообще ничтожно маленькой! Она просто стремилась к нулю. И тем не менее, вы появились на свет. Вы родились. И добиться успеха вы тоже сможете. Только поверьте в это, поверьте в себя.
Упражнения из этого блока смогут помочь поднять вашу оценку, полюбить себя, поверить в то, что именно вы, как никто другой, достойны счастливой жизни.
1. Метод Джона Кехо. Повышаем самооценку
Для выполнения упражнения вам понадобится примерно полчаса.
1. Останьтесь в одиночестве, постарайтесь, чтобы никто не отвлекал вас.
2. Возьмите лист бумаги, запишите все то, что вам в себе не нравится, что вас раздражает, из-за чего вы чувствуете себя неуверенным. Например: «лень», «неумение слушать» и т. д.
3. Прочтите список еще раз и подумайте, какие из пунктов – просто привычные негативные установки. Например, вы написали «лень», но при этом работаете на двух работах и успеваете заниматься самосовершенствованием. Возможно, просто родители убедили вас, что вы ленивы?
Проанализируйте подобным образом весь список.
4. Те из «недостатков», которые остались, перечитайте еще раз и посмотрите, насколько они действительно ужасны? Скажите себе:
«Я в силах изменить то, что хочу изменить.
Я избавляюсь от тех привычек, которые мешают мне жить так, как я хочу».
5. Проработав список – уничтожьте его, вложив в это все свои эмоции. Сожгите, порвите, сделайте с ним все, что вам захочется.
6. Составьте новый список: своих достижений, сильных сторон, того, чем вы гордитесь в себе, повесьте на видном месте, допишите:
«Я уникален!
Я могу сделать свою жизнь такой, как хочу!»
2. Совет Барбары Шер. Создаем область любви
1. Представьте себе, что на одну неделю вам нужно выбрать четырех членов вашей семьи. Вы можете выбирать из всех людей, которые когда-то жили или живут сейчас. Это могут быть известные люди или ваши знакомые, исторические персонажи или герои книг или даже комиксов. Задача выбрать людей таким образом, чтобы получилась идеальная для вас семья – семья, где все вас любят, уважают и во всем поддерживают.
2. Запишите имена тех, кого вы выбрали на отдельных листах бумаги.
3. Теперь по очереди представляйте себя в роли того, кто является вашей новой семьей. Посмотрите на себя настоящего (или настоящую) глазами выбранных вами персонажей. Посмотрите на то, как вы двигаетесь, разговариваете, морщите лоб. Помните, что ваша семья – идеальная, вас бесконечно любят и ценят. Посмотрите на себя глазами членов вашей новой семьи – посмотрите на себя с любовью, нежностью и интересом, как на любимого ребенка.