Наступает разочарование и в принятом решении, и в регрессии, и вообще в этом мире.
Чтобы сгладить этот эффект, всегда предупреждаю: «Избегать кардинальных действий в течение недели после погружения».
Шкала «Агрессия – альтруизм»
В психотерапии все психологи знают, как работает принцип МАЯТНИКА, он же принцип КАЧЕЛЕЙ. Про «эмоциональные качели» я опишу отдельно ниже.
На примере с Сергеем особенно наглядно видна суть.
Я сделала для себя и своих клиентов много иллюстраций, которые использую на консультациях.
Часто люди живут в альтруизме в полюсе. То есть стараются избегать ругани, улыбаться, сглаживать конфликты, быть удобными, быть хорошими для всех. И, соответственно, много терпят. Это вообще 90 % всех клиентов, приходящих в психотерапию.
Затем после 10—20 часов работы с психологом их закономерно откидывает в полюс агрессии. Ругаются, защищаются по поводу и без него. Много лет натерпелись, теперь хочется всем и все сказать во что бы то ни стало. Сначала крайне откидывает.
Это 1-й хороший прогресс в работе с психологом. Затем ещё через 10 —20 часов работы с психологом наступает 2-й этап – когда клиент внутри себя уже нарабатывает свободу.
«Вот здесь и сейчас я выбираю порычать, повысить голос, отстоять себя. А вот тут я пока что промолчу, чуть сглажу обстановку. А через пару дней все скажу медленно и по пунктам».
Нет ни хорошей, ни плохой модели поведения. Хорошо – это когда внутри есть СВОБОДА ВЫБОРА своих реакций. Не крик с пеной изо рта (шкала 10 агрессии) и не мученическая улыбка и потом болезнь (шкала 10 альтруизма). Свобода – это не 1 или 2 своих реакций. варианта реакции на событие, а 5—10—20 вариантов, как выйти из любой ситуации.
ЧАСТЬ СЕДЬМАЯ
Регрессия «Почему у Иры такие сложные отношения с сыном?»
Ирина, 34 года, стилист-визажист, замужем, 2-е сыновей, старшему 14 лет.
На момент обращения ко мне Ирина уже проходила личную психотерапию у другого психолога в течение 3 лет. Также посещала тренинги для родителей в течение года.
Другой психолог направил Ирину ко мне конкретно на регрессию про отношения с сыном.
Опишу в данном случае подробно, как проходят ШАГИ № 3—8.
Подробно ШАГ
№
3. Инструктаж, побочные эффекты
Данную беседу я провожу в первый установочный подготовительный час перед регрессией.
Валентина: «Ирин, как в инструкциях к таблеткам пишут возможные противопоказания и пробочные эффекты, также они есть и у данного метода регрессии. Итак, пункт 1…»
В это время я начинаю заполнять первый бланк для проведения регрессии по данному клиенту (Приложения № 4—9 в конце книги).
Валентина: «Пункт 1: избегать совершения кардинальных действий со своей жизнью в течение надели: разводов, замужеств (конечно, если дата ещё не была назначена ранее), увольнений, переездов в другую страну и т. п. Этот пункт понятен?»
Ирина: «Что, вот прям так? (Смеётся.) Прям кто-то сразу пытается развестись после регрессии?!»
Валентина: «О! Ещё как! Иногда прям у меня на пороге кабинета, не успев выйти, начинают уже звонить своим ненаглядным и вызывать на срочный серьезный разговор.
Если ну прям очень захочется кого-нибудь пристрелить после сеанса, потерпи недельку. А потом пристрели. Но через неделю!!!!»
Ирина: «Ладно, ясно. (Продолжает смеяться.) Что там дальше?»
Использование диктофона
Валентина: «Пункт № 2: очень рекомендую приготовить диктофон. На телефонах сейчас практически на всех есть эта функция. Будешь переслушивать через месяц – два – совсем по-другому услышишь, чем во время самой регрессии. Иногда клиенты удивляются, что часть информации они вообще не помнят, а вспоминают только после прослушивания».